São Paulo – ABRAPEC realiza atividade “Você em Ação”.

A ABRAPEC promoveu mais uma edição da atividade “Você em Ação”, coordenada pela fisioterapeuta da instituição, Lucia Sousa. A iniciativa reforça a importância da prática de exercícios físicos orientados como ferramenta essencial para a melhoria da qualidade de vida, especialmente para pessoas em tratamento oncológico.

A atividade tem como objetivo incentivar hábitos saudáveis, contribuindo diretamente para o bem-estar físico e emocional dos participantes. Em momentos desafiadores, como o enfrentamento de uma doença, cuidar do corpo e da mente torna-se ainda mais necessário.

Entre os principais benefícios da prática regular de exercícios físicos, destaca-se a melhora da saúde mental. A liberação de endorfina ajuda a reduzir o estresse, a ansiedade e a prevenir sintomas de depressão, promovendo uma sensação de bem-estar e equilíbrio emocional.

No aspecto físico, os exercícios contribuem para o fortalecimento de ossos e músculos, auxiliam no controle de peso e ajudam na prevenção de doenças crônicas, como hipertensão, diabetes e problemas cardiovasculares. Além disso, favorecem a circulação sanguínea e a qualidade do sono.

Outro ponto relevante é o impacto positivo na cognição e nas atividades do dia a dia, aumentando a disposição, a energia e a capacidade de concentração.

A proposta da atividade também incentiva a adoção de um estilo de vida mais ativo, estimulando os participantes a saírem da rotina sedentária e transformarem pequenas ações em hábitos saudáveis.

Nesta edição, foram realizados exercícios focados na respiração diafragmática e alongamentos, com o objetivo de acalmar a mente e promover o relaxamento corporal.

A prática contribui para o alívio dos sintomas de ansiedade e estresse, além de melhorar a qualidade do sono e, consequentemente, a qualidade de vida dos participantes.

ABRAPEC – Unidade São Paulo

Rua Gonçalves Crespo, 332 – Tatuapé – São Paulo – SP

Telefones: (11) 2296-1705 - (11) 2296-1706

E-mail: socialsp@abrapec.org