A pandemia do Coronavírus é algo novo vivido por nós e pode desencadear alterações na nossa saúde mental. Esse momento, mais do que nunca, precisamos estar cientes de que mesmo de longe, estamos juntos e ter a certeza de que tudo isso irá passar. Marina Alonso Fernandes, psicóloga da ABRAPEC traz abaixo dicas para vencer a depressão e a ansiedade. “Estamos passando por um momento novo, incomum e com muitos desafios” relata à psicóloga. Os casos de depressão e ansiedade aumentaram com a PANDEMIA e sentimentos de medo, incerteza, tristeza e estresse começaram a ser mais frequentes, pois a rotina das pessoas mudou repentinamente e todos tiveram que passar um tempo maior em seu próprio lar. Cuidar da saúde mental é de extrema importância e algumas práticas podem te ajudar: - Alimentação saudável - Meditação - Atividade física - Descanso - Foco no momento presente Essa rotina proporciona mais bem estar e equilíbrio emocional Em Atibaia a ABRAPEC esta localizada á Avenida da Saudade, nº 82 – Centro – Fone (11) 2427-1039 e-mail: atibaia@abrapec.org Você pode colaborar ainda mais com as ações sociais da ABRAPEC no atendimento a centenas de pessoas em tratamento do câncer Acessando: https://www.abrapec.org/como-ajudar-a-abrapec