Jundiaí – Ansiedade foi tema de palestra realizada na ABRAPEC.

Nesta semana, um grupo de pessoas em tratamento do câncer, atendidas pela ABRAPEC – Unidade Jundiaí, participou de uma palestra com o tema Ansiedade, coordenada pelas terapeutas Flavia Zanata e Ligia Matias. O encontro teve como objetivo levar informação, acolhimento e orientação sobre a ansiedade, especialmente para quem enfrenta a jornada do tratamento oncológico.

A ansiedade durante e após o tratamento do câncer é extremamente comum e pode se manifestar por meio de sintomas físicos — como fadiga, dores, palpitações e alterações do sono — e emocionais, como medo, preocupação com o futuro, questões financeiras e insegurança em relação à saúde. Esses sentimentos estão ligados ao impacto do diagnóstico, aos efeitos colaterais do tratamento e às incertezas que acompanham o processo de cura.

Durante o tratamento

Fatores comuns: medo da dor, dos efeitos colaterais (náuseas, fadiga), das mudanças na aparência, além do impacto familiar e financeiro.

Sintomas frequentes: aceleração cardíaca, falta de ar, dores, náuseas, diarreia, insônia e dificuldades cognitivas, conhecidas como chemobrain.

Como lidar:

Suporte emocional:

Conversar com amigos, familiares e participar de grupos de apoio.

Autoconhecimento: 

Terapia, meditação e leitura auxiliam na compreensão e aceitação dos sentimentos.

Rotina e metas realistas:

Ajudam a manter o senso de controle.

Práticas integrativas:

Yoga e exercícios leves, sempre com orientação médica, contribuem para o relaxamento.

Após o tratamento

Mesmo após o término da terapia, a ansiedade pode persistir por meses ou anos, tornando essencial a continuidade do cuidado emocional.

Desafios comuns: medo da recidiva, necessidade de reajustar a rotina e lidar com a incerteza.

Estratégias importantes:

Acompanhamento terapêutico: fundamental para elaborar a experiência vivida.

Autocuidado constante: manter hábitos saudáveis de alimentação, atividade física e descanso.

Aceitação: compreender que nem tudo está sob controle é um passo importante para alcançar equilíbrio emocional.

A palestra reforçou que cuidar da saúde mental é parte essencial do tratamento oncológico e pode transformar a experiência em um caminho de fortalecimento e crescimento pessoal.

ABRAPEC – Unidade Jundiaí

Rua Zacarias de Góes, 187 – Centro – Jundiaí-SP

Telefone: (11) 3379-3352

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