Ribeirão Preto – Assistidas pela ABRAPEC participam de aula de yoga.

A yoga tem se mostrado uma prática complementar de grande valor na reabilitação de pacientes com câncer, auxiliando no alívio de sintomas físicos e emocionais como fadiga, dor, ansiedade e estresse. Por meio de técnicas de respiração (Pranayama), meditação e posturas físicas adaptadas, a prática proporciona relaxamento, clareza mental, melhora da flexibilidade, equilíbrio e qualidade de vida.

Na ABRAPEC de Ribeirão Preto, toda terça-feira é dia de Yoga! Coordenada pela voluntária Ana Cecília, a atividade acontece semanalmente, das 9h30 às 10h30, em encontros exclusivos para as assistidas. As aulas oferecem momentos de movimentação corporal, reflexão e bem-estar emocional em um ambiente acolhedor e de integração.

Benefícios Psicológicos e Emocionais da Ioga:

Redução da ansiedade e depressão: técnicas de respiração e meditação ajudam a acalmar a mente e controlar o estresse.

Melhora do humor: contribui para uma visão mais positiva diante da doença.

Relaxamento e sono: práticas como Yoga Nidra favorecem o descanso profundo e aliviam a fadiga.

Atenção plena: a meditação ensina a focar no presente, fortalecendo a resiliência frente às incertezas do tratamento.

Como a Ioga é aplicada na ABRAPEC:

Práticas adaptadas: os exercícios são cuidadosamente ajustados para atender às limitações físicas decorrentes do tratamento oncológico, garantindo segurança e benefícios individualizados.

ABRAPEC – Unidade Ribeirão Preto

📍 Rua Garibaldi, 298 – Centro

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